RSS

Arsip Bulanan: Maret 2015

Ketahui Cara Berjalan yang Benar

Berjalan adalah gerakan yang paling alami dari manusia. Meskipun alami, tetapi bukan berarti cara jalan yang selama ini Anda lakukan sudah benar. Seringkali cedera kaki atau nyeri punggung terjadi akibat cara jalan yang tidak benar.

Jika saat Anda berjalan kemudian timbul nyeri pada punggung atau kaki, bisa jadi disebabkan cara jalan Anda yang salah. Ada beberapa teknik cara jalan yang benar untuk menghindari cedera.
cara-berjalan-yang-benar
Penempatan kaki

Seseorang yang sering memakai sepatu hak tinggi, lebih sering berjalan dengan melakukan tekanan pada bagian depan kaki dibandingkan tumit belakang. Berjalan yang baik adalah dengan lebih banyak mengandalkan tumit baru telapak kaki bagian depan.

Hal ini akan memang akan membuat langkah Anda menjadi lebih pendek, tetapi membuat Anda terhindar dari posisi tubuh yang salah dan tekanan berlebihan pada kaki.

Postur

Posisi bungkuk saat duduk di meja sepanjang hari atau bersandar saat bermain dengan anak-anak adalah musuh struktur tulang belakang. Nyeri tulang belakang bisa terjadi karena posisi bungkuk cukup lama. Untuk itu, posisikan tubuh secara tegak saat berjalan agar struktur tulang punggung tetap tegak.

Ayunkan tangan

Jaga denyut jantung dan pompa darah Anda dengan mengayunkan lengan saat Anda berjalan. Tekuk siku dan ayunkan secara alami. Gerakan ini juga membantu kerja otot-otot lengan dan pundak ketika Anda berjalan.

Pernafasan

Atur pernafasan Anda saat berjalan. Nafas adalah inti dari setiap latihan yang Anda lakukan. Anggaplah perjalanan yang Anda lakukan sebagai olahraga. Hal ini akan sangat baik tidak hanya bagi cara berjalan Anda yang lebih teratur tetapi juga kesehatan tubuh Anda.

Dikutip dari: viva.co.id

Iklan
 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 31 Maret 2015 in Tak Berkategori

 

Tag: , , , , ,

Mendapatkan Distributor Kaos Kaki Muslimah Secara Online

Untuk mendapatkan distributor kaos kaki muslimah, kamu tidak perlu capek-capek harus datang ke satu pabrik kaos kaki ke pabrik lainnya. Saat ini kamu juga bisa mencarinya secara online. Sama seperti ketika kamu berbelanja online, mencari kaos kaki yang memiliki harga murah untuk dijual kembali juga mengharuskan kamu untuk mencari toko online yang siap menjadi distributor kamu. Nah,masalahnya sekarang apakah aman belanja dengan cara online? Untuk itu, Ada beberapa tips yang harus kamu pekai sebelum kamu melakukan transaksi secara online dan cara memilih toko online yang tepat dan aman, di antaranya :kaos-kaki-muslimah

  1. Lihat

Pastikan toko online atau distributor online yang kamu pilih mempunyai testimoni yang cukup meyakinkan dari para pembeli yang sudah pernah merasakan pengalaman belaja dengan caon distributor kamu pilih ini. Hal itu adalah cara yang paling mudah untuk mengetahui apakah toko tersebut terpercaya atau tidak.

  1. Media sosial.

Sebaiknya, toko online atau distributor kaos kaki muslimah yang kamu pilih, mempunyai banyak media sosial seperti Facebook, Twitter atau Instagram dengan alamat yang jelas. Dan akan lebih baik lagi jika memiliki website atau situs sendiri dengan domain (.com) . Dengan begitu, kamu bisa yakin bahwa mereka memang distributor.

  1. Stok persediaan.

Cek juga kapan terakhir kali mereka mengupdate stok persediaan di toko online mereka. Walaupun biasanya ini jarang dilakukan oleh distributor kaos kaki lokal maupun internasional. meski begitu poin yang satu ini jagan dilewatkan.

kaos-kaki-wanita-lucu-0878-5407-3367(XL)Setelah 3 poin tersebut terpenuhi, kini tinggal kamu mempersiapkan beberapa hal di bawah ini :

Buat daftar belanja. Dengan menulis apa saja daftar kaos kaki yang akan kamu beli, misalkan berapa pasang kaos kaki wanita kerja akan memudahkan kamu saat belanja. Cek juga berapa stok yang tersisa di toko dan masukkan ke daftar belanja kekurangannya.

Budget. Perhitungkan budget yang kamu miliki dengan apa yang akan kamu beli. Sebisa mungkin sesuaikan budget dengan kebutuhan calon pembeli. Ketika akan berbelanja, buat juga perhitungan mentah dari perkiraan harga kaos kaki yang akan kamu beli. Bawa sedikit lebih uang untuk berjaga-jaga kenaikan harga kaos kaki.

Sebenarnya, tidak terlalu sulit mencari distributor kaos kaki muslimah jika kamu ingin menjual kaos kaki di tempat tinggal atau toko kamu. Kamu hanya butuh usaha dan juga peka terhadap keinginan calon pembeli. Dengan cara seperti itu, kamu bisa menjadi pedagang kaos kaki yang disukai para pembeli. Dan usahakan untuk melayani pembeli dengan ramah, dengan bersikap ramah kepada pembeli, membuat mereka nyaman dan ingin kembali lagi. Dan semoga sedikit tips tentang kaos kaki muslimah ini bisa berguna ya.

Bpk.Bagus Permadi Prajitno

0878-5407-3367 (XL)

Pin BB: 2993B268

facebook: www.facebook.com/kaoskakigrosirku

twitter@kaoskakigrosirku

instagram.com/kaoskakigrosirku.com

 

 

CV.Araliya Indonesia

Sutorejo Utara XI no 10 Surabaya

Koleksi Kaos Kaki Muslimah Murah Terbaru

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 28 Maret 2015 in Tak Berkategori

 

Tag: , , ,

Manfaat Grapefruit Untuk Kesehatan

Apa itu grapefruit? Kalau baru pertama kali mendengar nama ini mungkin kamu akan mengira adalah jenis buah anggur. Namun saat kamu melihat buah ini maka kamu akan menyebutnya jeruk bali. Grapefruit adalah sebutan di luar negeri untuk nama buah yang biasa kenal dengan jeruk bali merah.

Grapefruit sama halnya dengan varian jeruk lainnya yang juga sangat kaya nutrisi dan vitamin, terutama vitamin C. Maka tak ayal makan grapefruit atau jeruk bali merah sangat baik untuk kesehatan. Berikut adalah 8 manfaat grapefruit untuk kesehatan.manfaat-grapefruit-untuk-kesehatan

1. Kaya vitamin C

Manfaat grapefruit yang pertama adalah kandungan vitamin C yang sangat melimpah. Vitamin ini berguna untuk meningkatkan kekebalan tubuh terutama terhadap pilek dan infeksi ringan lainnya. Grapefruit juga mengandung antioksidan yang cukup baik dan juga sangat bagus untuk kesehatan gusi.

2. Membantu penyerapan zat besi

Kandungan vitamin C pada grapefruit juga membantu penyerapan zat besi lebih efisien.

3. Sumber serat makanan

Banyak mengkonsumsi buah merupakan solusi yang paling bagus bagi kamu yang ingin mengecilkan perut buncit. Termasuk grapefruit yang kaya akan serat. Makan buah ini juga dapat membantu dalam mengontrol gerakan usus halus dan mencegah sembelit.

4. Menjaga berat badan ideal

Grapefruit menghadirkan nilai gizi yang tinggi bersama dengan serat dan air. Buah ini juga sama sekali tidak mengandung kalori sehingga sangat bagus untuk menjaga berat badan yang ideal dan sehat.

5. Sumber kalium

Kandungan potasium juga ditemukan dalam grapefruit. Zat ini sangat penting untuk menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh dan untuk menjaga jantung tetap sehat.

6. Antikanker

Manfaat grapefruit yang luar biasanya adalah ditemukannya lycopene pada buah ini yang terkenal efektif dalam mencegah dan melawan kanker. Sifat antioksidan yang dimilikinya sangat ampuh dalam menghilangkan radikal bebas dalam tubuh.

7. Menjaga kesehatan mata

Jeruk bali merah juga mempunyai kandungan vitamin A yang tinggi, sangat bagus untuk mata dalam meningkatkan penglihatan dan menjaga kesehatan mata.

8. Mencegah nyeri sendi

Manfaat grapefruit yang terakhir adalah hadirnya asam salisilat. Asam ini bekerja mencegah masalah persendian tulang atau sering disebut dengan arthritis.

Buah-buahan merupakan sumber vitamin dan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh. Begitu juga dengan grapefruit sebgai keluarga jeruk yang merupakan gudangnya vitamin C. Demikian khasiat dan manfaat grapefruit sijeruk bali merah.

Dikutip dari: sehat99.com

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 27 Maret 2015 in Tak Berkategori

 

Tag: , ,

Belanja Kaos Kaki Wanita Secara Online

Dengan kemajuan teknologi saat ini, memudahkan kamu untuk belanja kaos kaki wanita secara online. Dengan berbekal internet atau paketan di smartphone yang kamu miliki, kamu sudah bisa belanja di toko online terpercaya dan direkomendasikan. Apalagi, di saat ini belanja kaos kaki murah secara online sedang dimintai karena praktis dan juga tidak membuang banyak waktu. Belanja online memudahkan untuk kamu, kamu hanya cukup melilih dan membayarnya lewat bank, lalu menunggu barang sampai di rumah kamu. Cara seperti ini lebih praktis dari pada kamu datang ke pusat perbelanjan . kaos-kaki-wanita

Dengan belanja di toko online, kamu juga bisa mendapatkan kaos kaki wanita. Terlebih jika toko online yang kamu pilih sedang mengadakan promo atau cuci gudang besar-besaran.Kesempatan seperti ini bisa kamu ambil untuk mendapatkan kaos kaki wanita lucu dengan harga yang menggiurkan dan tidak menguras kantong kamu. Nah, sudah menemukan toko online yang bisa kamu percaya?

Berbelanja secara online memang sedang diminati banyak orang, baik remaja, orang tua, wanita maupun pria. Apalagi sekarang ini juga banyak sekali cara mudah untuk berbelanja online, salah satunya dengan media sosial seperti Facebook, Twitter, Instagram bahkan Blog. Segala penjuru media sosial dimanfaatkan oleh pedagang kaos kaki untuk kita yang tidak ada waktu untuk pergi ke toko grosir kaos kaki karena sibuk dengan kegiatan sehari-hari.

Selain karena alasan praktis, banyak juga yang memutuskan untuk membeli kaos kaki muslimah karena pilihan yang lebih bervariasi. Memang, karena sebagai pedagang tangan pertama dari produsen, maka harga dan juga variasi juga lebih banyak. Dengan begitu, kamu bisa memilih kaos kaki yang akan kamu beli dan mungkin jual kembali.

Sebelum kamu memilih toko online, ada beberapa tips yang akan kami berikan untuk kamu, di antaranya :kaos-kaki-wanita-grosir-0878-5407-3367(XL)

– Jangan tergoda dengan diskon yang terlihat tidak masuk akal. Kalau diskon yang diberikan hingga melebihi batas normal, kamu perlu waspada, karena bisa jadi kualitas juga tidak sama dengan apa yang ditawarkan.

– Jangan sembarangan transfer uang. Karena ingin barang cepat sampai, kita jadi transfer duluan sebelum ada perjanjian yang jelas. Lakukan perjanjian yang jelas sebelum melakukan transaksi dan pastikan rekening tujuan bukan termasuk salah satu rekening yang bermasalah.

Setelah mempertimbangkan kedua hal tersebut, kamu bisa dengan aman dan tanpa rasa khawatir melakukan transaksi online. Nah, salah satu kemudahan dan keuntungan membeli online lainnya adalah transaksi yang mudah. Kamu bisa melakukan pembayaran di mana saja asal bisa transfer demi mendapatkan kaos kaki wanita yang diinginkan.

Bpk.Bagus Permadi Prajitno

0878-5407-3367 (XL)

Pin BB: 2993B268

facebook: www.facebook.com/kaoskakigrosirku

twitter@kaoskakigrosirku

instagram.com/kaoskakigrosirku.com

CV.Araliya Indonesia

Sutorejo Utara XI no 10 Surabaya

Koleksi Kaos Kaki Wanita Cantik

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 26 Maret 2015 in Tak Berkategori

 

Tag: , , , ,

Manfaat Aprikot untuk Jerawat

Ladies, buah aprikot adalah salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk mengatasi jerawat pada kulit. Aprikot sapat memperbaiki sel-sel kulit yang telah rusak. Aprikot mengandung banyak asam minyak esensial seperti asam oleat dan linoleat, serta Vitamin A yang dapat menembus kulit Anda dengan mudah.

manfaat-buah-aprikot-untuk-jerawatHal ini sangat baik untuk kulit yang rusak, karena tidak menimbulkn adanya efek samping yang tidak diinginkan sama sekali. Selain itu, menurut sumber pada gudangtipz.blogspot.com, aprikot juga bermanfaat utuk pelembab yang sangat baik untuk rambut, tangan dan wajah. Baik pula untuk pemilik kulit sensitive. Minyak Aprikot kaya akan vitamin A dan C, yang bermanfaat untuk menjaga kulit sensitif.

Selain itu, tanamanbuatobat.blogspot.com, mengatakan, buah ini memiliki kandungan anti-inflamasi yang dapat mengatasi efek pada gangguan kulit seperti dermatitis dan eksim. Ketika minyak esensial dalam aprikot dikombinasikan dengan minyak esensial lainnya, ia memiliki efek yang bisa menenangkan pada penyakit kulit. Misalnya saja luka akibat terbakar atau peradangan.

Meskipun demikian, Ladies tetap harus berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya, ya. Terutama jika Anda memiliki kulit yang tergolong kulit sensitive. Hal ini untuk menghindari efek samping yang mungkin saja dapat merugikan Anda. Dapat juga bermanfaat untuk mempertahankan elastisitas kulit. Minyak Aprikot juga bermanfaat untuk menjaga kecerahan kulit, dan elastisitas.

Selain itu, aprikot juga baik untuk dikombinasikan dengan bahan lain sebagai masker wajah untuk membantu melembutkan kulit wajah serta dapat melindungi dari jerawat. Minyak Aprikot juga biasa digunakan untuk pijat aromaterapi karena efek yag menenangkan dan bergizi untuk kulit.

Oleh: pipit Pratiwi

Disunting dari: vemale.com

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 25 Maret 2015 in Tak Berkategori

 

Tag: , , , ,

Manfaat mentimun untuk kecantikan

Manfaat mentimun untuk kecantikan. Sejak lama mentimun terkenal baik untuk kesehatan dan diet. Tetapi untuk masalah kecantikan nyatanya mentimun mempunyai banyak kegunaan untuk kecantikan kulit.

Di bawah ini beberapa manfaat mentimun untuk kecantikan kulit.

1. Mentimun dapat mengurangi lingkaran hitam pada mata

Mentimun mempunyai kekuatan yang cepat, aman serta gampang saat mengurangi lingkaran hitam pada mata. Mentimun mempunyai kandungan antioksidan serta silika yang berkhasiat untuk meremajakan serta bikin kulit halus dan lembut.

2. Mentimun dapat mengurangi bengkak pada kantung mata

Mentimun mempunyai kandungan asam askorbat yang berkhasiat untuk mengurangi retensi air hingga bisa mengurangi pembengkakan pada mata.

3. Mentimun dapat mengurangi bitik hitam

Cahaya matahari bisa mengakibatkan bintik-bintik hitam pada kulit kita. Mentimun bisa dipakai sebagai tonik yaitu dengan cara memarut dan mengoleskannya pada seluruh sisi muka dan leher. Khasiat parutan mentimun ini bisa mengurangi timbulnya bintik-bintik pada kulit.

4. Mentimun bisa meremajakan kulit

Khasiat umum mentimun yaitu dapat meremajakan kulit. Mentimun dapat digunakan sebagai masker untuk menjadikan kulit lebih halus dan lembut.

5. Mentimun berkhasiat untuk perawatan sunburn / terbakar matahari

Bila Anda ada di bawah matahari dengan jangka waktu yang cukup lama dan mengakibatkan kulit Anda terbakar maka Anda bisa menggunakan mentimun sebagai obatnya. Dampak pendingin yang didapatkan dari mentimun merupakan langkah alami dan lembut untuk menjadikan kulit seperti semula dan mempercepat sistem pengobatan.manfaat-mentimun-untuk-kecantikan

6. Mentimun berkhasiat untuk mengencangkan pori-pori yang terbuka

Mentimun merupakan toner yang sangat baik, Anda bisa mencampurkan mentimun dengan sari cuka apel, perasan lemon, putih telur, sari lidah buaya dan tomat untuk mengencangkan dan menutupi pori-pori yang terbuka.

Nah sebenarnya Bagaimanakah cara memanfaatkan mentimun sebagai bahan alami masker wajah, caranya dapat anda lihat dibawah ini, cara ini juga tergolong tidak terlalu sulit jika dikerjakan, namun mungkin yang sulit adalah melakukan perawatan secara teraturnya:

  1. Siapkan 2 buah mentimun (pilihlah buah yang masih segar jangan yang sudah kriput, karena kandungan airnya sudah berkurang)
  2. Kemudian cucilah buah mentimun yang sudah kita siapkan menggunakan air bersih
  3. Parut dua buah mentimun yang sudah dicuci
  4. Letakkan parutan buah mentimun untuk masker wajah alami
  5. Jangan dibasuh dulu sebelum parutan mentimun mengering, biasanya parutan mengering dalam jangka waktu 20 menitan
  6. Cuci wajah menggunakan air dingin
  7. Lap wajah secara perlahan (jangan kencang-kencang) dengan handuk halus (mengelap wajah dengan kencang bisa mengakibatkan muka menjadi kering dan kusam).

Itulah sedikit Manfaat mentimun untuk kecantikan wajah, semoga bermanfaat untuk kita semua.

Dikutip dari:anekacara-tips.blogspot.com

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 23 Maret 2015 in Tak Berkategori

 

Tag: , , , ,

Mencuci Kaos Kaki Muslimah Murah

Bertempat tinggal di Sutabaya dan ingin mencari kaos kaki muslimah murah?  memang kaos kaki termasuk pelengkap busana para wanita muslim yang digunakan untuk menutup aurat dan sebagai penunjang penampilan. Sehingga tidak heran kalau wanita muslim banyak mencari yang kaos kaki muslimah panjang. Nah, apakah kamu juga sedang mencarinya?kaos-kaki-muslimah-murah0878-5407-3367(XL)

Kamu bisa menemukan berbagai macam kaos kaki wanita lucu disini, dengan berbagai ukuran, warna dan jenis. Kamu bebas memilihnya dan memadukan dengan busana yang akan kamu kenakan. Nah, ada hal penting lagi yang harus kamu tahu ketika kamu punya kaos kaki muslimah murah. Yup, kamu harus tahu bagaimaa cara mencucinya. Di bawah ini, kami akan menjelaskan dengan singkat bagaimana cara mencuci kaosnya yang benar.

Dengan Tangan. Tentu saja, kamu harus mencucinya dengan tangan. Ini akan membuat kaos kaki muslimah murah lebih awet dan tidak mudah molor atau kendor. Dengan mencuci memakai tangan, kamu tidak akan merusak kelenturan dan bentuk dari benda yang lembut ini. Jadi, setelah penjemuran, benda ini tidak akan kedodoran.

kaos-kaki-muslimahDengan mesin cuci. Kalau kamu tidak biasa mencuci dengan tangan atau paki cara manual, sebenarnya kamu bisa mencucinya dengan mesin cuci. Misalnya saja kamu mencuci kaos kaki wudhu dengan mesin cuci. Pilih opsi putaran yang sedang, bukan yang tinggi. Dengan begitu, tidak akan rusak kualitasnya. Lakukan opsi ini jika kamu dalam kondisi terburu-buru ya.

Pakai sikat boleh? Sebenarnya, tapi disarankan kamu tidak mencucinya dengan sikat pakaian biasa. Gesekan yang dihasilkan pada sikat dan bahan kaos kaki muslimah murah bisa membuat benang-benang atau rajutannya yang menjadi rusak dan berbulu sehingga tidak bisa dipakai lagi.

Kalau sangat kotor? Pasti pernah kan punya kaos kaki yang bau dan kotor banget? Sebelum mencuci kaos kaki muslimah murah, kamu bisa merendamnya terlebih dahulu dengan air hangat dan juga sabun cuci. Kamu juga bisa menambahkan pemutih jika sudah mulai menguning karena keringat. Tidak susah kan mencuci kaos kaki wanita muslim sebenarnya?

Melakukan perawatan yang benar pada aksesoris yang satu ini ternyata penting demi awet dan tidaknya. Sekarang, tinggal kamu mengikuti saran dan berhati-hati dalam menjaga kualitas dari kaos kaki muslimah murah kamu ya.

Bpk.Bagus Permadi Prajitno

0878-5407-3367 (XL)

Pin BB: 2993B268

facebook: www.facebook.com/kaoskakigrosirku

twitter@kaoskakigrosirku

instagram.com/kaoskakigrosirku.com

 

CV.Araliya Indonesia

Sutorejo Utara XI no 10 Surabaya

Grosir Kaos Kaki Wanita Murah

 
Tinggalkan komentar

Ditulis oleh pada 23 Maret 2015 in Tak Berkategori

 

Tag: , , , ,